Warum Wein Kopfschmerzen bereitet und 4 Tipps, um sie zu vermeiden - Juni 2021

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Es gibt nichts Schöneres, als in einer Winternacht bei einem Treffen von Freunden ein Glas Rotwein zu trinken. Es ist wirklich ein schönes Gefühl. Aber diese Kopfschmerzen bekommen Sie danach? Überhaupt nicht schön.



Warum scheinen Sie immer Rotweinkopfschmerzen zu bekommen, besonders wenn die Person neben Ihnen überhaupt keine Probleme hat? Und was können Sie tun, um diese Kopfschmerzen in Schach zu halten? Einige Antworten:

Was verursacht „Weinkopfschmerzen“? Es gibt Meinungsverschiedenheiten. Einige Leute denken, dass die Kopfschmerzen auf die Sulfite zurückzuführen sind, die entweder natürlich im Wein vorhanden sind (ja, „Bio“ -Weine haben auch Sulfite) oder von einigen Winzern als Konservierungsmittel hinzugefügt wurden. Experten sagen jedoch, dass Sulfite, die Asthma und allergische Reaktionen auslösen können, wahrscheinlich keine Weinkopfschmerzen verursachen .



Der wahre Schuldige? Wahrscheinlich Histamin, das die Blutgefäße erweitert, oder vielleicht Tyramin, das sie verengt und dann erweitert - und beide kommen natürlich im Wein vor. „Rotweine enthalten im Allgemeinen mehr Histamin als Champagner oder Schaumweine, und diese enthalten normalerweise mehr Histamin als [noch] Weißweine“, so Dr. Dan L. Keiller. erzählte das Wall Street Journal , in einem eingehenden Blick auf das Thema.

Manchen Menschen fehlt das Enzym, das zur Metabolisierung von Histamin beiträgt, wodurch sie anfälliger für Weinkopfschmerzen werden können, Keiller notiert . Andere können a erleben Blutdruckanstieg von Tyramin, das auch in gereiftem Käse, geräuchertem Fisch und Wurstwaren enthalten ist, und dieser Anstieg kann Kopfschmerzen verursachen.

Was können Sie tun, um dies zu verhindern? Lassen Sie uns diesen Teil in Tipps aufteilen:



Trinken Sie Wasser, bevor oder während Sie Wein trinken. Wein kann dich dehydrieren , was selbst zu Kopfschmerzen führen kann.

Erwägen Sie, ein Antihistaminikum einzunehmen, bevor Sie Wein trinken , berät Dr. Roshini Rajapaksa, in einem Artikel auf Health.com . (Andere Leute empfehlen rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Vitamin B6, obwohl Sie wahrscheinlich zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten.)

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Trinken Sie zwei Tassen starken Kaffee, bevor Sie Wein trinken. Koffein verengt die Blutgefäße und mildert die vaskulären Auswirkungen des Weins. Dr. Seymour Diamond, Vorstandsvorsitzender der National Headache Foundation und emeritierter Direktor der Diamond Headache Clinic, hat kürzlich sagte der Chicago Tribune . (Dr. Diamond befürwortet auch Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Aspirin, Ibuprofen oder Vitamin B-6, obwohl Sie wahrscheinlich zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten.)

Rotwein sparsam trinken oder probieren Sie eine Sorte, die weniger Kopfschmerzen hervorruft - einen Pinot Noir ( niedriger in Tanninen ), vielleicht? Oder hey, du kannst immer einfach aufgeben und weiß trinken!

Wenn Sie weitere Ratschläge zur Vermeidung von Kater - von Wein und allem anderen - wünschen, lesen Sie diese vom Ernährungsberater genehmigte Vorschläge .

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